高齢化(こうれいか)がますます進み(すすみ)、自分(じぶん)の健康(けんこう)は自分(じぶん)で守る(まもる)必要(ひつよう)に迫ら(せまら)れた世の中(よのなか)になってきました。病気(びょうき)やけがから自分(じぶん)の身(み)を守る(まもる)ための予防(よぼう)医学(いがく)について、個人(こじん)個人(こじん)が考え(かんがえ)ていかなくてはなりません。予防(よぼう)医学(いがく)といっても難しい(むずかしい)ことではなく、日々(ひび)のちょっとした気配り(きくばり)などでけがや病気(びょうき)は防げ(ふせげ)るものです。お年寄り(おとしより)になると増える(ふえる)、転倒(てんとう)によるけが。特に(とくに)骨(ほね)は年齢(ねんれい)が増える(ふえる)とともにもろくなっていきますので、ちょっと転ん(ころん)だくらいですぐに骨折(こっせつ)してしまうのです。そして骨折(こっせつ)を治す(なおす)ために横(よこ)になって過ごし(すごし)、寝たきり(ねたきり)の生活(せいかつ)を招い(まねい)てしまう…という悪循環(あくじゅんかん)に陥っ(おちいっ)てしまいがちです。そんなことにならないよう、毎日(まいにち)の生活(せいかつ)の場(ば)で危険(きけん)な箇所(かしょ)がないか、今一度(いまいちど)チェックしてみましょう。まず、もっとも過ごす(すごす)時間(じかん)が長い(ながい)と思わ(とおもわ)れるリビングですが、床(ゆか)の小さな(ちいさな)段差(だんさ)やこまごました物(もの)を整理(せいり)することから始め(はじめ)ましょう。電気(でんき)コードはあちこちに這わ(はわ)せず、巻きつける(まきつける)グッズなどを使っ(つかっ)てまとめておきましょう。カーペットのちょっとしためくれなども危険(きけん)です。階段(かいだん)は使わ(つかわ)ない人(ひと)もいるかと思い(とおもい)ますが、もし生活(せいかつ)の中(なか)で使う(つかう)必要(ひつよう)がある場合(ばあい)は滑り止め(すべりどめ)を出っ張ら(でっぱら)ないようにつけるとよいでしょう。手すり(てすり)は、階段(かいだん)だけでなく廊下(ろうか)、浴室(よくしつ)、トイレにも必要(ひつよう)です。手すり(てすり)に手(て)をかけて動作(どうさ)をしていれば、万が一(まんがいち)何か(なにか)につまずいても激しく(はげしく)転倒(てんとう)することは避け(さけ)られます。お年寄り(おとしより)の転倒(てんとう)事故(じこ)は自宅(じたく)で起き(おき)ていることが多い(おおい)そうです。慣れ(なれ)た場所(ばしょ)だからこそ、危険(きけん)を見落とし(みおとし)ていないか目配り(めくばり)気配り(きくばり)をして安心(あんしん)な生活(せいかつ)空間(くうかん)を作っ(つくっ)てください。レンタルサーバーと一口にいっても
格安レンタルサーバーから専用サーバーまで多種多様ですから、レンタルサーバー選びも大変です。