パソコン、携帯(けいたい)電話(でんわ)でのメール、現代人(げんだいじん)には必要(ひつよう)不可欠(ふかけつ)なコミュニケーションツールとなっています。電話(でんわ)は耳(みみ)と口(くち)を使い(つかい)ますが、メールは目(め)と指(ゆび)を酷使(こくし)します。特に(とくに)携帯(けいたい)電話(でんわ)は常に(つねに)身近(みぢか)にあって、どんな場所(ばしょ)にいても使える(つかえる)ことから、暗い(くらい)部屋(へや)やベッドの中でも(なかでも)メールチェックをしている人(ひと)が多い(おおい)のではないでしょうか。このようなシチュエーションでは携帯(けいたい)電話(でんわ)の画面(がめん)と目(め)の距離(きょり)が近くなり(ちかくなり)、目(め)の筋肉(きんにく)が緊張(きんちょう)して疲れ目(つかれめ)を起こし(おこし)やすくなってしまいます。目(め)の疲れ(つかれ)は肩こり(かたこり)や頭痛(ずつう)などの全身(ぜんしん)的(てき)な症状(しょうじょう)を起こし(おこし)得(え)ます。予防(よぼう)医学(いがく)の観点(かんてん)からも、目(め)を疲れ(つかれ)させない使い方(つかいかた)を心がけ(こころがけ)てみてください。テレビやパソコンの画面(がめん)、本(ほん)や携帯(けいたい)電話(でんわ)、それらを見る(みる)ときは視線(しせん)がやや下向き(したむき)になるようにすると、目(め)の筋肉(きんにく)に余計(よけい)な緊張(きんちょう)を与え(あたえ)ません。また、暗い(くらい)部屋(へや)で携帯(けいたい)電話(でんわ)を操作(そうさ)したりテレビを見(み)たりすると、周囲(しゅうい)よりも画面(がめん)の方(ほう)が明るく(あかるく)なるため、画面(がめん)の光(ひかり)が強い(つよい)刺激(しげき)となって目(め)に入っ(はいっ)てしまいます。暗い(くらい)部屋(へや)のほうがテレビを見やすい(みやすい)という人(ひと)もいるかもしれませんが、目(め)に余計(よけい)な負担(ふたん)をかけないためにも部屋(へや)は明るく(あかるく)して見(み)てください。テレビゲームなども、明るい(あかるい)部屋(へや)でするようにしましょう。また、タバコの煙(けむり)や排気(はいき)ガスは目(め)にも悪影響(あくえいきょう)を及ぼし(およぼし)ます。煙(けむり)が目(め)に入る(はいる)と、それを流す(ながす)ために涙(なみだ)が使わ(つかわ)れてしまい、ドライアイの症状(しょうじょう)を強め(つよめ)てしまうのです。タバコを吸わ(すわ)ない人(ひと)も、他人(たにん)が吸っ(すっ)ているタバコの煙(けむり)をできるだけ避ける(さける)と目(め)の負担(ふたん)が抑え(おさえ)られます。このように、どれもちょっとした気配り(きくばり)で目(め)への負担(ふたん)を軽減(けいげん)できることばかりです。面倒がら(めんどうがら)ずに目(め)の健康(けんこう)のため、それにかかわる全身(ぜんしん)の健康(けんこう)のために、予防(よぼう)医学(いがく)を実践(じっせん)してみてください。アコムは、三菱ＵＦＪフィナンシャル・グループの
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コラーゲンは保湿効果がある成分であるため、肌の真皮にあるコラーゲンが不足すると、シワやたるみの原因になってしまいます。