虫歯予防に最適な歯ブラシの選び方

予防(よぼう)医学(いがく)には、感染症(かんせんしょう)に罹ら(かから)ないための予防接種(よぼうせっしゅ)や早期(そうき)に病気(びょうき)を発見(はっけん)するための検査(けんさ)なども含ま(ふくま)れますが、病気(びょうき)を未然(みぜん)に防ぐ(ふせぐ)ための健康(けんこう)なからだを維持(いじ)する習慣(しゅうかん)をつけるという要素(ようそ)も重要(じゅうよう)で、これは個人(こじん)個人(こじん)に委ね(ゆだね)られている部分(ぶぶん)が大きい(おおきい)ものです。毎日(まいにち)の習慣(しゅうかん)の中(なか)で病気(びょうき)を予防(よぼう)していくわけですから、正しい(ただしい)知識(ちしき)を持っ(もっ)てからだに良い(よい)生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)を身につけ(みにつけ)られれば、もっとも効果的(こうかてき)な予防法(よぼうほう)になるわけです。たとえば、おそらくほとんどの人(ひと)が毎日(まいにち)行なっ(おこなっ)ている歯磨き(はみがき)。みなさんはどのような道具(どうぐ)を使っ(つかっ)て磨い(みがい)ていますか？大抵(たいてい)の人は(ひとは)歯ブラシ(はぶらし)のみを使っ(つかっ)て歯(は)の清潔(せいけつ)を保っ(たもっ)ていることでしょう。歯ブラシ(はぶらし)と言っ(いっ)てもその種類(しゅるい)はたくさんあり、スーパーやドラッグストアで歯ブラシ(はぶらし)コーナーを見る(みる)と素材(そざい)や形状(けいじょう)、大きさ(おおきさ)もさまざまでどれがよいのか迷っ(まよっ)てしまいますね。結局(けっきょく)、特売(とくばい)の歯ブラシ(はぶらし)をかごに入れて(いれて)レジへ…という人(ひと)が多い(おおい)のではないでしょうか。まず歯ブラシ(はぶらし)の毛(け)の材質(ざいしつ)ですが、豚(ぶた)毛(げ)などの動物性(どうぶつせい)タンパク質(たんぱくしつ)でできたものは口の中(くちのなか)の雑菌(ざっきん)が付着(ふちゃく)しやすく、ナイロン製(せい)のものに比べ(くらべ)て不衛生(ふえいせい)になりやすいです。そのため、透明(とうめい)のナイロン製(せい)のものを選ぶ(えらぶ)とよいかと思い(とおもい)ます。形状(けいじょう)では、毛先(けさき)が山型(やまがた)にきざきざカットされたものがありますが、一見(いっけん)歯(ば)の形(かたち)にフィットするように見え(みえ)て、実は(じつは)うまく磨け(みがけ)ないことが多い(おおい)のです。歯(は)の形(かたち)は人(ひと)それぞれ、さらに同じ(どうじ)人(じん)でも歯(は)の部分(ぶぶん)によってでっぱり具合(ぐあい)なども違い(ちがい)ますので、ぎざぎざカットではかえって毛(け)がうまくあたらないことがあるのです。毛先(けさき)は平ら(たいら)にカットされたものがよいでしょう。また、毛先(けさき)が球状(きゅうじょう)になっているものや、極端(きょくたん)に細(ほそ)すぎるものも、歯垢(しこう)が取り(とり)きれない場合(ばあい)があります。ヘッドの部分(ぶぶん)は小さい(ちいさい)ほうが、狭い(せまい)ところも磨き(みがき)やすく、角度(かくど)を変え(かえ)てこすることもし易い(やすい)と思い(とおもい)ます。グリップの部分(ぶぶん)は自分(じぶん)の握り(にぎり)方(かた)（鉛筆(えんぴつ)持ち(もち)なのか、グーで握る(にぎる)のか）に合わせ(あわせ)て、お好み(おこのみ)で選ん(えらん)でよいと思い(とおもい)ます。毛(け)の硬さ(かたさ)は、歯茎(はぐき)が腫れ(はれ)て痛い(いたい)時(とき)などはやわらかめ、磨く(みがく)力(ちから)の弱い(よわい)人(ひと)には硬め(かため)、そうでなければ普通(ふつう)の硬さ(かたさ)でよいでしょう。こうしてみると、歯ブラシ(はぶらし)はスタンダードなものが汚れ(よごれ)を落とす(おとす)上(うえ)では適(てき)しているといえるのではないでしょうか。予防(よぼう)医学(いがく)と聞く(きく)となんだか大変(たいへん)そうと考え(かんがえ)てしまう人(ひと)もいるかもしれませんが、歯ブラシ(はぶらし)１本(１ぽん)でできることと考え(かんがえ)、気楽(きらく)な気持ち(きもち)で始め(はじめ)てはどうでしょうか。コールセンターでのテレアポの求人は時給も高いですので人気の職種です。